Bienvenue !
Je suis Relaxologue et praticienne psycho-corporelle
Animatrice certifiée en yoga du rire
Cercle de chants : mantras et chants médecine
Facilitatrice en danse intuitive des chakras
Qui suis-je ?
Après plusieurs expériences professionnelles, principalement
dans l'aide à la personne et
l'accompagnement d'enfants en situation
de handicap, j'ai rapidement compris
que mon chemin était d'apporter
un mieux-être et de permettre à chacun
de trouver l'apaisement et les ressources
pour trouver sa propre voie.
J'ai donc décidé d'entreprendre une formation de deux années, au sein
de l'organisme Isthme Formation,
afin d'exercer la profession de relaxologue, un métier d'accompagnement au bien-être, à la gestion du stress,
au développement personnel
et à la connaissance de Soi.
Je suis membre de la Fédération internationale de Relaxologie.
Je suis animatrice certifiée en yoga du rire et facilitatrice en danse intuitive des chakras.
La relaxation, pourquoi ?
- Apprendre à se détendre et à relâcher les tensions
- Développer l'écoute de vous-même, de vos émotions
- Apaiser votre mental et l'utiliser positivement
- Mieux gérer votre stress et vos états internes limitants
- Mobiliser votre potentiel de ressources
- Vous reconnecter à votre cœur et vos ressentis
- Apprendre à respirer
- Se réapproprier la relation à votre corps
La relaxation ne peut se substituer à un traitement médical ou psychothérapeutique et psychiatrique.
Mes principaux outils pour votre bien-être :
Sophrologie
Méthode Vittoz (améliorer la concentration et le contrôle du mental)
Training autogène du docteur Schultz
Méthode Jacobson (libérer les tensions musculaires)
Yoga Nidra (yoga du sommeil)
Expression et créativité (dessin créatif, collage, mandalas...)
Relaxation par le son (utilisation d'instruments de musique intuitifs)
Automassage et toucher relaxant
Pensées positives
Marche Afghane et consciente
Méditation de pleine conscience
Cohérence cardiaque
Déroulement d'une séance et tarif :
Je reçois à mon domicile dans un espace chaleureux et cocooning, en séance individuelle et en groupe.
La séance dure 1h. Nous prenons le temps de faire connaissance et de déterminer un ou plusieurs objectifs. C'est un engagement sur plusieurs séances que nous déterminons ensemble.
J'ai une approche évolutive et personnalisée de la relaxation. En effet, je m'adapte au besoin de l'ici et maintenant. C'est une cocréation entre vous et moi.
Nous expérimentons et testons ensemble des outils.
Séance debout, assis ou allongée selon le besoin du moment.
Possibilité de se rendre dans la nature pour des marches ou autres pratiques.
Je me déplace également en entreprises et institutions.
La séance coute 60 euros. Paiement en espèces ou par chèque.
Pour le tarif de groupe, me consulter.
Mes domaines d'application :
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Gestion du stress et des émotions
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Retrouver un sommeil réparateur
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Améliorer sa concentration
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Accompagner les changements de vie (grossesse, accouchement, examens...)
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Améliorer l'estime de soi et la confiance en soi
- Gestion de la douleur
-Prévention du burn out et surmenage
- Connaissance de soi et quête de sens
N'hésitez pas à me contacter pour tout autre demande.
Pour qui ?
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Adultes
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Enfants et adolescents
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Personnes agées
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Entreprises
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Institutions
Nous chantons tous ensemble à l'unisson des mantras et des chants medecine. Accompagné d'instruments de musique tels que le djembé, la shruti box, tambours, handpan...
La pratique des mantras apaise le mental, ouvre le coeur, améliore la concentration, procure sérenité, paix, apaisement et joie.
Vous n'avez pas besoin de savoir chanter.
Je vous accueille dans un espace chaleureux, intimiste et cocooning.
La participation financière est libre, avec un minimum de 10 euros par personne.
Cet atelier est proposé un dimanche par mois.
Je vous offre un espace d'exploration en danse intuitive de vos centres d'énergie, porté par les vibrations de musique en résonance avec les chakras.
Un espace où le mouvement est libre mais amené avec une intention spécifique pour libérer les tensions et émotions et aller découvrir au coeur de soi ses ressources intérieures.
Un voyage en sept étapes qui permet de s'aligner entre Terre et Ciel, de se sentir plus vivant, relié et de déployer son plein potentiel.
La danse se fait seul, à deux ou en groupe, complétée par le dessin créatif d'un mandala et des temps de partage du vécu, afin de poser et mieux intégrer l'expérience.
Pas besoin de savoir danser ou de connaître les chakras.
